（本报讯）2023年一月一日，新年的第一天，美南山东同乡会在友家饭店举行了元旦团拜会和理事会。在过去的三年中，由於新冠疫情的影响，考虑到健康的因素，同乡会每年举办年会的传统被打破。经歷了近三年的新冠疫情，美国社会逐渐的实现了全民免疫，今年春天是我们恢復举办年会的好时机。大家对今春三月的年会都表示出了极大的热情和期盼。同乡会永久会长丰建伟筹划邀请山东籍的着名歌唱家姜育恆前来休斯敦為年会助阵。    年会是展现同乡会实力和凝聚力的盛会，在各位会长和理事们的努力下，我们的年会在休斯敦社区拥有很高的知名度，美南山东同乡会也成為最具影响力的社团之一。    现任孙建义会长担任同乡会会长以来，在艰难的疫情期间為同乡会做了大量工作，為老乡们分发口罩，為老会长筹办追悼会，今秋成功举办了一次大型的秋季烧烤会。他是一个成功的企业家也是一个优秀的舵手。由於孙会长在疫情期间没有机会主办年会，经顾国伟常务副会长，永久会长丰建伟，荣誉会长修宗明提议，同乡会理事会提请并决议孙建义会长继续為同乡会服务一年。百年一遇的疫情，打乱了我们的正常生活。我们感谢每位给同乡会做出巨大贡献的会长，也希望每位会长得到应有的荣誉和乔界的认可。山东同乡会歷来是一个团结的社团，更是充满人情味和爱心的大家庭

    （休士顿/秦鸿钧报导）许多银行家、经济学家和商界领袖警告称，要為2023年全球经济衰退做好準备，这将使许多国家陷入衰退。IMF总裁格奥尔基耶娃表示，今年全球多达三分之一的经济体可能会陷入衰退，并警告世界将迎来“艰难的一年”。格奥尔基耶娃表示，美国、欧盟和中国这三大主要经济体的同步收缩将成為全球经济衰退的驱动力，因為富裕国家将无法摆脱经济放缓。随着大流行的挥之不去的影响和乌克兰战争继续拖累，2023年一些发达国家的情况将比其他国家糟糕得多。英国正面临比G7中任何国家都“更严重、更持久的衰退”，G7是一个代表世界上七个最发达经济体的全球政策论坛，大约五分之四的经济学家表示，英国将承受更长时间的衰退。     经济学家一致认為，持续高通胀、劳动力萎缩、与欧盟贸易关係下降以及乌克兰战争引发的能源危机的高度暴露是英国前景相对黯淡的主要因素。接受调查的经济学家预测，到2024年通胀开始消退时将恢復正常，但今年剩餘时间对英国经济来说可能是一个漫长的过程。调查发现，随着通胀加剧，而随着英国央行加息，借贷成本上升，首当其冲的负担可能会落在消费者身上。国际货币基金组织总裁警告称，全球三分之二的经济将陷入衰退。上个月英国的年度通货膨胀率為10.7%，与许多国家

股市大涨 就业强

我们感谢格林议员之大力相挺

    （休士顿/秦鸿钧报导）今年飆升的通货膨胀摧毁了退休储蓄账户，并使退休人员因从汽油和食品价格上涨到月租而遭受重创。国会通过的联邦支出计划中包含了多项退休改革。从明年开始，退休人员必须在73岁时开始从他们的税收优惠退休账户中提取所需的最低提款额 (RMD)。下面是对立法内容的全面了解。Medicare B部分的保费和免赔额正在下降，到2023年将从2022年的170.10美元下降為164.90美元。    明年，由於《降低通货膨胀法》的规定，330万患有糖尿病的Medicare D部分受益人将受益於保证每月供应的胰岛素共付额上限為35 美元。2023年MedicareD部分涵盖的疫苗将没有共付额或免赔额，这将降低昂贵疫苗接种的成本。    由於2023年社会保障生活成本调整COLA增加8.7%，社会保障受益人明年的福利将有所提高。根据社会保障管理局的数据，这一增幅是自1981年以来的最大增幅，当时COLA為11.2%，从1月开始，退休人员的平均每月福利增加了140多美元。美国国税局宣布2023年401(k)和类似退休账户的年度最高缴款额创歷史新高。拥有401(k)、403(b)、大多数457计划和联邦政府节俭储蓄计划的员工可以缴款明年最高可达22,500美元，比今年的2

    （休士顿/秦鸿钧报导）近日，新冠病毒又开始在全球范围内肆虐。了解如何通过日常饮食来提高人体免疫力，对人们大有裨益。这些医生和营养师推荐的食物可以增强您身体的天然防御能力，这些食物可以增强免疫力并保护您的身体免受细菌侵害。当感冒和流感季节到来时，洗手尤為重要。但您所吃的食物可以增强您的免疫力，帮助您抵御病菌并保持健康。免疫系统是一个极其复杂、相互关联的系统。我们的日常习惯（包括饮食、锻炼、睡眠和压力管理）比任何一种单独的干预措施產生的影响都要大得多。拥有健康的习惯和压力管理实践将是增强免疫力的最佳选择。坚持摄入微量营养素可以帮助我们的身体抵抗疾病，这是预防感染的天然解决方案。微量营养素，或维生素和矿物质，对疾病预防和健康发展至关重要。您的身体只需要少量这些营养素，但由於身体不会自行製造它们，因此我们必须将它们纳入我们的饮食中。对免疫系统最好的食物通常含有：维生素C，维生素E，维生素B6，维生素A，维生素D3，锌，镁，益生菌增强免疫力的最佳食物。    这些排名不分先后食物装满您的购物车以增强免疫系统。1.柑橘类水果,柠檬、酸橙、橙子和葡萄柚,草莓和鱷梨是维生素C的最强来源之一，可以支持您身体的自然免疫过程。2.发酵食品,在对抗细菌方面，泡菜、豆豉、味噌，甚至康普茶都是免疫杀手。大约80%的免疫细胞

德州经济强劲发展美国德州总生產值超过二点三万亿，位居全球第八大经济体 ，五百强大公司中徳州就有五十三家。根据富国银行经济学家之报告 ，德州在就业数据及经济增长仍然在各州中名列前茅，自二0 二二年七月至二O二三年七年，全州人口增加了百分之一点六 ，共有四十七万三千人迁入。美国经济第三季成长率是百分之四点九， 而德州高达百分之七点七， 使它成為耀眼的经济明星。专家们估计， 当利息在未来半年后开始下降之后 ，德州地区之住宅及商业地產将会回温。究其原因， 德州因地大物博， 天然资源丰富， 尤其是页岩油之发现成為盛產石油之大州， 加上太空医疗及高科技之產能， 使德州之经济基础非常紥实。由于地广人稀， 德州土地价格底廉， 在房地產价位未及加州之三分之一。

回顾与展望 新岁新希望今天是二0二四年新岁首日 ，世界各大城市的贺年烟火和欢乐之音符冲向云霄， 这份喜悦和欢呼带来了新的一年，但是仍然无法掩盖许多人间的苦难呐喊 。过去一年来， 休斯敦国际区不过断努力改善区内治安和基建工作， 并得到国会议员格林及芙莱彻之大力协助 ，得到联邦政府之补助将在主要交通干道改建国际区内安全人行道， 继而美化市容。经过去年六个多月之积极筹备， 由华亚裔、 非裔、 拉丁裔、 欧裔及主流社区共同组成之 [德州族裔文化同盟联合阵线] 正式宣告成立， 并立即募到十二万元基金， 也举办多次群眾大会，公开反对德州议会第147 条法案， 多次在休斯敦纪事报及美南日报刊出整页广告，表达我们的意见， 这个组织今后必然将扮演我们在政治、文化 之主要舞台。国际贸易中心在成立二十一週年之际 ,举办了盛大年会， 邀集了各界政府、 议会、商业领袖共聚一堂， 德州土地资源局长班尼汉博士、 休斯敦前后任市长惠特迈及特纳、美国国会议员格林希拉积克逊李、 市议员、 州

    （休士顿/秦鸿钧报导）拜登总统、他的政府成员和立法者将矛头对準了西南航空公司，因為该公司在过去两天取消了5,000多个航班，导致乘客滞留在全国各地。航空公司已告知凤凰城和加利福尼亚州圣地亚哥等城市的乘客，几天内无法重新安排他们的行程，堆积如山的行李在全国各地的机场营造出超现实的景象。仅西南航空就佔週二国内所有取消航班的约86%。一天前，由於该公司取消航班的速度远远超过其他航空公司，美国交通部称西南航空的行為不可接受。拜登总统说：假期前后全国有数千个航班被取消。我们的政府正在努力确保航空公司承担责任。如果您受到取消的影响，请访问美国交通部以查看您是否有权获得赔偿。    週一晚上，交通部长布蒂吉格Pete Buttigieg在推特上表示，美国交通部对西南航空取消和延误的比例令人无法接受，以及缺乏及时客户服务的报告感到担忧。交通部门将检查取消是否可控以及西南航空公司是否遵守其客户服务计划。他正在密切跟踪旅行混乱情况，并在明天对此有更多话要说。週二，他出现在CNN上，详细介绍了他与西南航空公司首席执行官鲍勃乔丹的谈话，他在谈话中表示，拜登政府希望该航空公司照顾好滞留旅客。拜登没有单独指出西南航空，而是鼓励受影响的乘客访问交通部的网站，看看他们是否有权获得赔偿。   &

    休士顿/秦鸿钧报导）营养师说我们应该摄取足够的蛋白质,因為蛋白质对所有年龄层的人来说都是不可缺少的大量营养素。它构成器官、肌肉、皮肤甚至荷尔蒙的组成。这种存在於各种食物中的关键常量营养素可提供持久的能量、组织生长和修復的燃料，以及在我们体内產生激素和酶的方式（以及其他惊人的好处）。蛋白质是所有生命的基石，对人体来说也有很大程度的影响，例如细胞生长和组织修復。蛋白质还负责製造酶、贺尔蒙和其他身体化学物质。蛋白质由单个氨基酸组成，是营养素的组成部分总共有20种氨基酸，其中11种可以由人体自行產生。然而，剩下九种氨基酸不能由身体產生，必须由吃食物提供。    完全以植物為基础的纯素食来源存在完整的蛋白质，包括：豆豉,味噌,豆腐,毛豆,藜麦,大麻种子,嘉种子,蕎麦,莧菜,营养酵母,蓝绿藻，螺旋藻的极佳植物蛋白来源。    被称為必需的氨基酸这九种氨基酸是组氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸和纈氨酸。当一种食物包含所有九种必需氨基酸时，它被认為是一种完整的蛋白质，而“不完整的蛋白质”只包含其中的几种。理想情况下，我们应该每天摄入所有九种必需氨基酸，以便获得蛋白质為我们提供的全部益处。因此，对於完整的蛋白质食

岁末静思随着今年最后一页日历翻过去，我们迎接2023 新年之到来，人生有如一列远去的火车只能向前行走， 日子是塲有去无返的行程， 泪水和汗水交织的岁月， 有欢笑有悲伤。去年在我们周围发生了战乱 ，银行急速升息， 物价飞涨 ，疫情难当 ，全球仍然充斥灾难和疾苦 ，梅西為阿根廷抱回了世足赛大金球 ，但是仍然无助於生活和挣扎在贫穷缐下的同胞 ，特斯拉老闆马斯克高调想变成媒体大亨确摔了大跟斗，川普可能之各种官司可以会打破了他的总统梦， 台湾塲县市长大选蓝营再次获得选民之靑睞 ，中国大陆疫情全面开放将掀起经济及观光之热潮， 我们寄望歷史关上了不幸之一页， 不要再听到人们之吶喊。我要感恩再感恩， 能够和相识相交的老友