【记者 王洁】健康是人生永恒的课题，科学运动则是通往健康生活的关键钥匙。每周日下午4点30

医疗安全网若被撕裂　受伤最深的是最弱的一群人随着新政策上路，持「白卡」的民眾将首当其冲，医疗资源、福利资格与生活保障都可能面临前所未有的变动与挑战。对许多低收入家庭而言，「白卡」不是一张塑胶卡片，而是孩子发烧时的一口气，是长者慢性病药单得以续命的凭证，更是全家人不至於被一场大病击垮的最后一道防线。外界目前最忧心的，是新政策可能带来的几项连锁反应：资格门槛是否提高？给付范围会不会缩水？审核程序是不是更為严苛？这些看似冰冷的技术细节，背后却是一个个有血有泪的家庭。对弱势族群而言，这不只是福利条文的修订，而是每天能不能放心去看病、敢不敢走进诊间的现实考题。社区基层机构与医疗服务团体，已经嗅到不安的气氛。有人担心，过去勉强能仰赖「白卡」看病的家庭，可能被迫在「要不要去医院」和「下个月付不付得出房租」之间做出残酷选择；也有人忧虑，慢性病患者一旦因為负担加重而中断治疗，未来社会付出的医疗与照护成本，将会成倍反扑。面对这样的局面，政策制定者不能只从「节省开支」或「制度效率」来看问题，而忽略了制度存在的初衷——保障最脆弱的人，维护基本的医疗尊严。任何改革若缺乏充分的资讯公

音乐人泉深一、灵感来自一座会呼吸的“时光隧道”《穿越时光的盛宴》并不是一首凭空而来的歌曲，它是在德克萨斯文艺复兴节（Texas Renaissance Festival）那片仿佛由星尘与历史共同编织的土地上诞生的。当我踏入松林深处，映入眼帘的是另一重世界：骑士的盔甲闪烁着古老的荣光，贵妇的裙摆在风中轻扬，吟游诗人的歌声穿越林间回荡，而火把、号角与笑声则构成了一个跨越五百年的梦境。

（中央社华盛顿5日综合外电报导）美国社群媒体巨擘Meta宣布，将把多家主要新闻机构的内容整合进旗下人工智慧（AI）助理中，让用户在旗下平台查询相关问题时获得即时资讯。法新社报导，Meta指出，当用户询问新闻相关问题时，Meta将提供即时新闻、娱乐及生活类内容，来源包括其与美国有线电视新闻网（CNN）、福斯新闻（Fox News）、法国世界报（Le Monde）、时人杂誌（People）及今日美国报（USA Today）等合作媒体。根据路透社，Meta表示，该公司与多家新闻出版商达成多项商业AI资料协议，包括今日美国报、时人杂誌、CNN、福斯新闻、每日传讯（The Daily Caller）、华盛顿观察家报（The Washington Examiner）及法国世界报等。据报导，这些合作将使Meta能透过旗下AI聊天机器人，连结新闻出版商的文章与网站，提供「即时」新闻与更新内容。

墨西哥6月11日揭幕战打响

（外电报导）美国国土安全部长诺姆今天表示，美国计划将旅行禁令所涵盖的国家数量扩大至30个以上。路透社报导，在福斯新闻网（Fox News）节目「殷格拉汉观点」（The Ingraham Angle）中，诺姆（Kristi Noem）被问到川普政府是否会把禁令名单增加至32个国家，她说：「我不会具体说明确切数字，但超过30个。总统仍在持续评估中」。川普今年6月颁布总统公告，禁止12个国家的公民入境美国，并对另外7个国家的公民施加入境限制，并称此举是為了防范「外国恐怖分子」及其他安全威胁。这些禁令适用於移民与非移民，包括观光客、留学生及商务旅客。诺姆并未说明哪些国家将被新增至名单中。诺姆表示：「如果那个国家没有稳定的政府、无法自我运作，无法向我们证明那些入境者是谁、或协助我们进行审查，那我们為什麼要允许来自那个国家的人进入美国？」路透社先前报导，根据一份国务院内部电报，川普政府正考虑禁止另外36个国家的公民入境美国。若名单扩大，将意味着川普政府在上週华盛顿两名国民兵遭枪击事件后，在移民限制方面更进一步收紧。调查人员表示，该枪击案的嫌疑人是一名阿富汗籍人士，他在2021年

从医疗、金融到资產管理，一场正在发生的数位转型（美南新闻韦霓特稿）当人们谈到「区块链」时，多数人立刻想到比特币、虚拟货币的世界。然而，最新研究指出，区块链真正的价值，并不只在於「货币」，而在於它能重新定义资料如何被保存、交换与信任。《麻省理工科技评论》指出：「区块链是继网路后最具变革性的技术，它本质上是一种信任的机器。」在日常生活、医疗体系、企业管理、金融產业中，这项技术正悄悄改写我们与资讯互动的方式。什麼是区块链？一种由全球共同维护的帐本区块链的核心，可以用最简单的生活比喻：1.想像有一本大家都能

清晨走过市中心，远远就看见那一排高高矗立的吊车，像一隻隻长颈的铁鸟，静静守在灰白的天空下。正在赶工兴建的休斯敦会展中心，外墙还未完全封起来，钢骨像章鱼的触角向四方伸展，工地裡机器的轰鸣声，和工人此起彼落的呼喊声，混在一起，奏出一首热火朝天的「城市进行曲」。这几年，世界局势诡譎多变，经济时起时落，很多人选择观望、退缩，可是我站在工地围篱外，看着这片泥土上不断往上长高的楼层，心裡却涌起一股安慰：原来这座城市还愿意押注未来。会展中心不是一栋普通的大楼，它是一个舞台，未来世界各地的商人、学者、艺术家，都可能在这裡相遇、握手、签约、交流；今天的钢筋水泥，就是明天故事与机会的剧场布景。工人们戴着安全帽，在冬日略带凉意的风中忙进忙出，有人推着满载建材的小车，有人蹲在角落仔细测量，有人站在高架上挥手指挥吊掛。一个会展中心的背后，是无数双粗糙却踏实的双手。城市的天际线，表面上是由建筑师的图纸勾勒出来的，实际上，则是由这些默默无名的人，一锤一钻敲出来的。我看着他们，总会想起自己一路走来的打拼岁月：每一个移民的梦想，不也是在尘土飞扬中，一点一滴搭起来的骨架吗？休斯敦向来以能源、医疗、航太闻名，如今又在会展、金

批评纽森政府“造成毁灭性影响”【美南新闻泉深】好莱坞传奇影星洛伦佐·拉马斯（Lorenzo Lamas）近日公开宣布支持共和党籍河滨郡警长查德·比安科（Chad Bianco）参选加州州长，直指现任民主党州长加文·纽森（Gavin Newsom）领导下的加州“遭受了灾难性的打击”。此举引发加州政坛高度关注，被视为共和党试图在深蓝州重夺州长宝座的大胆突破。一、拉马斯罕见发声：纽森政府“从上到下都生了病”拉马斯以80、90年代动作片成名，长期避免在公开场合谈论政治。他在接受《福克斯新闻》数字版专访时表示，纽森政府对加州造成的影响“绝对是毁灭性的”。

（美南新闻韦霓报导）您知道吗? 人类身体内部藏着一座惊人的宝藏，那就是自癒力。它不靠外力、不靠昂贵药物，而是与生俱来的修復系统，例如受伤会结痂、感冒能自行痊癒、细胞每天自动汰换、免疫系统随时巡逻守护，以及眾多更奇妙的修復。近年，许多刊登在《Nature》《The Lancet》《Harvard Health》的研究指出，自癒力不是玄学，而是人体一套高度精密的生理网络，包括免疫反应、细胞再生、荷尔蒙调节、神经与肠道菌相的连动。然而，现代生活中许多看似「正常」的习惯，正在默默破坏这套系统。自癒力不是消失，而是被重重压抑；不是不足，而是没有被啟动。什麼会破坏身体的自癒系统？1. 

美中经贸高层官员今日再次进行通话。美国财政部长 贝森特（Scott Bessent） 表示，双方针对先前在釜山举行的川习会所达成的共识进行检视，目前推动成果「进展良好」。他重申，华府致力於持续与北京保持沟通与接触。 贝森特稍早在 X 平台指出，他与美国贸易代表 葛里尔（Jamieson Greer） 共同与中国国务院副总理 何立峰 进行具建设性的通话，双方讨论落实川普总统与习近平主席在10月底会晤时达成的共识，并确认相关议题正在稳定推进。 中国官媒《新华社》报导，何立峰与美方官员透过视讯会议，就落实两国元首釜山会晤及11月24日通话的内容交换意见，并围绕经贸领域的合作方向及彼此关切进行深入探讨。中方称，双方将依循领导人战略指引，持续用好既有经贸磋商机制，「扩大合作清单、缩短问题清单」，推动双边经贸关係向稳定方向发展。 川普与习近平於10月底在釜山举行双边会谈，是川普重回白宫后两人的首次正式会晤。川普当时表示，双方已达成协议，包

——特朗普政府对委内瑞拉“打击毒枭”战略面临前所未有监督压力【美南新闻泉深】华盛顿消息——随着美国在加勒比海的军事打击行动持续升级，美国国会正掀起一场旨在“夺回战权”的强烈反弹，威胁到特朗普政府针对委内瑞拉的军事与政治战略布局。民主党与部分共和党议员正要求对白宫采取更严格的制衡机制，包括限制军事经费、公开打击录像、阻止未经授权的军事行动，并重新主导美国对委政策的方向。此举不仅让特朗普政府未来在委内瑞拉展开陆上行动的计划蒙上阴

今晚，我来到德州波兰商会（PolChamTX）年会会场。冬夜的休士顿略带寒意，大厅裡却灯火通明、宾客云集，从服装、谈吐到眼神，都看得出来这是一个充满国际视野与商业抱负的社群。年会正式开始前，最受瞩目的，就是波兰前总理马泰乌什・莫拉维茨基（Mateusz Morawiecki）的专题演说。他一走上讲台，全场安静下来，聚光灯落在他身上，也照亮了我们这个时代正在面临的课题。莫拉维茨基从欧洲的安全局势谈起，提到俄乌战争带来的长期冲击，能源供应的重组，以及北约、防务合作对欧洲与世界的重要性。他强调，波兰位於地缘政治的十字路口，既承受压力，也因此更清楚自由与安全

【美南新闻泉深】12 月 5 日，2026 年 FIFA 世界杯抽签仪式在华盛顿特区约翰·肯尼迪表演艺术中心盛大举行，全球观众通过 200 多家电视网络与流媒体同步观看。这是世界杯史上首次由三国共同主办，亦是首个扩军至 48 支球队的超级体育盛事。本届抽签活动不仅揭晓了世界杯全部分组，更出现一个历史性瞬间：美国总统唐纳德·特朗普获得了国际足联新设立的“FIFA 和平奖”（FIFA Peace Prize）首届奖项。

从日常生活重新调整，内外兼修才是长久的健康之道（美南新闻韦霓特稿）在中医理论中，气血不足不仅影响体力与精神，更牵动着免疫系统、情绪稳定与器官功能。许多人遇到气血虚弱时，第一反应是购买补品、看名医、吃昂贵保健品。然而，多位中医师却强调：「真正能让气血恢復的不是补品，而是生活中的『加法与减法』。」只有从生活方式入手，让身体的运作变得顺畅，任何补法才会真正有效。西医观点也逐渐与此相呼应。近年研究显示，压力、睡眠不足、肠道环境失衡、过度使用电子產品，都会影响自主神经与微循环，进而造成疲劳、免疫力低落与身体不适。也就是说，改善生活方式，是东西医共同认可的健康核心。

【美南新闻泉深】象征足球最高荣誉的 FIFA 世界杯大力神杯（FIFA World Cup™ Trophy） 已于本周抵达美国首都华盛顿，开启巡展并亮相肯尼迪表演艺术中心（Kennedy Center），为 2026 年世界杯最终抽签（Final Draw） 的隆重举行正式拉开帷幕。抽签仪式将于 2025 年 12 月 5 日（周五）中午 12:00 ET（18:00 CET） 在肯尼迪中心举办，预计吸引全球数以千

【美南新闻泉深】华盛顿讯——随着 2026 年 FIFA 世界杯（FIFA World Cup 2026™）进入关键倒计时，加拿大、墨西哥与美国三国政府首脑将于 12 月 5 日齐聚华盛顿特区，共同出席在约翰·F·肯尼迪表演艺术中心（John F. Kennedy Center for the Performing Arts） 举行的世界杯最终分组抽签仪式。此次大会不仅是北美三国共同主办历史上最大规模世界杯的象征性时刻，更标志着首次扩军至48支球队、12个小组的全新世界杯时代正式开启。三国领导人确认出席 —— 北美合作

感恩节刚过，朋友问：感恩节过得好吗？我笑着回答：必然的！现在每一天，都是我的感恩节。岁月一路走来，彷彿觉得让人越走越安稳。清晨醒来时，窗外天光尚未全亮，世界却早已静静展现在眼前。清新的空气、恬淡的寧静，在在提醒我：今天，又将是一个值得感恩的一天。总觉得，上天把日出的画布，一幅幅，每天耐心地放在我的生活中，等着我用心去描绘。日落时，金光流动，天地染色，那变幻无穷的景象，如生活般充满层次。能够亲眼见证这些光影奇蹟，虽说再自然不过，却也是最珍贵的恩典。感恩自己的身体还算健康。人经歷过一次重病后，更能体会「没有夭折、没有早逝」这些看似平凡的幸运，其实是多麼应该珍惜的福份。三年前那场重症，像突如其来的暴风雨，把我从行色匆匆的脚步中拉住，生活忽然被迫放慢下来，这使我有机会，也不得不面对曾被自己忽略的渺小与坚强。如今暴风雨已过，我仍能站在这裡，看天、看地、看自己，看周遭，这已够让我十足感恩。感恩自己的头脑还能思考。虽然不再追求什么杰出的成就，不再奔驰於名利的道路，但仍能理解世界，保持好奇，继续学习。人到这个年岁，终於明白，「无所求」不是消极，而是一种云淡风轻的智慧。回望

一、从「华人节庆」走向「全市盛事」农历新年游园会从社区自办，走进休斯敦市政府广场（City Hall / Hermann Square），代表这个节日不再只是华人或亚裔的小圈子活动，而是整个城市共同庆祝的官方节日。• 市政府广场是城市政治与公民生活的象徵，把农历新年放在这裡，就是在告诉大家：亚裔的文化，就是休斯敦的文化；华人的新年，也是休斯敦的「城市新年」。二、肯定亚裔社群对城市的歷史贡献大休斯敦地区亚裔人口已超过五十万人，是增长最快的族群之一，华人更是当中重要的一支。• 在经济上，从早期小商家到今日医疗、科技、能源、金融，亚裔企业与专业人士為城市带来投资、就业与税收。• 在社会上，亚裔积极参与慈善、教育、医疗与公共事务。农历新年在市政府广场举行，是市政府对这段歷史与贡献的公开肯定与感谢。三、反歧视、反仇恨的城市宣言疫情期间，全美各地曾出现针对亚裔的偏见与仇恨事件。在这样的歷史背景下，• 市政府以官方活动的方式，邀请全城一起来过农历年，就是一种最温暖、最具象的「反