告别对安眠药与退黑激素的依赖(美南新闻韦霓特稿) 夜深了，手机还亮着，脑袋却还运转不停，想着明天的工作、家人的健康、没回完的email讯息。很多人不是不想睡，而是「停不下来」。於是用安眠药、退黑激素成了捷径，但捷径走久了，常把人带到另一个困境：越吃越没效、白天更昏沉、甚至把睡眠变成一场焦虑的仪式。中医讲究「养心安神、调肝理气」；西方医学强调「失眠认知行為治疗 CBT-I 」与睡眠节律管理，真正的好睡眠，往往不是因為吃药，而是养出来。

    （中央社）联合国世界观光组织今天表示，儘管前往北美洲地区的观光人次下滑，2025年全球观光人次仍多达15.2亿，创下新高之外，也比2024年成长4%，其中最热门的观光地区為欧洲。    法新社报导，总部位在西班牙马德里的联合国世界观光组织（The World Tourism Organization, UN Tourism）指出，2025年前往北美洲的观光人次减少1.4%，降至1亿3540万。该组织表示，「部分原因在於美国表现欠佳」。    不过，这个组织未在报告中列出到访美国的具体人数，也未说明该国表现不佳的细节。    而上述现象也正逢美国总统川普（Donald Trump）扬言併吞加拿大与格陵兰，让部分潜在旅客却步。川普政府也已强化入境审查，作為大规模打击移民的一环，并已宣布计划要求外国游客揭露其社群媒体纪录。    从地区来看，欧洲是最受欢迎的旅游区域，在2025年接待共7亿9300万人次的国际旅客，较2024年增加4%，也比疫情前的2019年高出6%。    2025年到访非洲的旅客人次达8100万，成长8%，其

【美南新闻泉深】日前，人工智能与产业智能化领域多位重量级科技与商业领袖访问美南新闻AI中心，受到美南新闻集团董事长李蔚华的亲切接见。来访嘉宾包括 Opaida, Inc. 与 CuztomAI 的核心创始团队成员。双方围绕人工智能在媒体、政府、高监管行业以及能源与制造业中的深度应用进行了长时间交流，并就建立长期、系统性的战略合作机制达成高度共识。李蔚华董事长：AI 是新时代的社会基础设施在座谈会上，李蔚华董事长系统阐述了美南新闻设立 AI 中心的战略初衷与时代判断。他指出，人工智能已不再是单一行业的工具，而正在成为影响社会结构与公共治理方式的“基础设施”。李蔚华表示：“人工智能今天的地位，正在接近电力和互联网。媒体如果不能理解 AI、运用 AI、解释 AI，就无法继续承担公共沟通的责任。”

华人在美自处之道（一篇写给在异乡打拼的同路人）在美国，华人常常被问到一个问题：你们要怎麼在这裡安身立命？其实这不是一句口号可以回答的事。它是一条路——从落脚、站稳，到抬头看远方；从求生、求成，到求一份被尊重的存在感。所谓「自处之道」，并不是退让、也不是逞强，而是在自由的社会裡，用正当的方法把自己活成一个有根、有骨、有光的人。第一，要把安全感建立在规则上。美国是一个重制度、重程序的国家。对华人而言，真正可靠的不是人情，而是法律与规范。无论是做生意、买房、雇人、投资，合约要清楚、税务要乾净、保险要齐全。走得正，就不怕风浪；守得稳，才有长久。很多人吃亏，不是能力不够，而是对规则陌生、对流程轻忽。懂得制度，等於替自己穿上一件看不见的盔甲。第二，要把专业做成信用。在这裡，信用比面子重要。你说的话是否算数、你做的事能否交代、你承诺的时间是否準时，久而久之就会变成别人对你的评价。华人能吃苦、肯努力，但更要学会用专业建立「可被验证的信任」。口碑不是靠宣传，而是靠日復一日的诚实、透明、负责任。当你把事做漂亮，别人自然愿意把更大的机会交给你。第三，融入不

【美南新闻泉深】2026年1月20日，正值特朗普重返白宫一周年。围绕其执政表现的争论持续升温，主流舆论与大量民调普遍给出的结论是：特朗普“不受欢迎”。支持率徘徊在41%至42%，反对率则处于50%以上，似乎为这一判断提供了“数据依据”。然而，最新评论指出，这样的解读可能忽略了一个更深层、也更令人不安的现实——这些民调未必在说明特朗普“失败”，而是在显示他正在按承诺行事，而美国社会正因此发生更为剧烈的分化。一年执政，没有“回调期”与历任总统不同，特朗普在重返白宫后的第一年，并未出现传统意义上的“执政回调”。多数总统在上任后，往往会放缓竞选时期的强硬措辞，在现实权力边界中寻找妥协空间；但特朗普并未选择“柔化”路线。

在冒险中学习，结合教育与身心健康的旅程(美南新闻韦霓特稿) 对许多在美国生活的华裔家庭而言，旅游早已不只是「换个地方拍照」。越来越多父母开始思考：一趟旅行，是否能同时照顾孩子的身心发展、促进亲子互动，并让全家真正慢下来？在这样的期待下，美国国家公园成為许多华裔家庭心中的理想选择。国家公园不只是壮丽风景的集合，更是一座没有围墙的自然教室。根据《National Geographic》与多项公共健康研究指出，亲近自然能降低压力荷尔蒙、提升专注力，对儿童的情绪调节与家庭关係都有正面影响。当旅程经过良好规划，孩子参与其中，旅行本身便成為一段成长的过程。為什麼国家公园特别适合华裔家庭？相

【美南新闻泉深】在美国总统唐纳德·特朗普持续就格陵兰安全与主权问题向欧洲盟友施压之际，丹麦政府本周一宣布加大在格陵兰的军事部署，向这一战略性北极地区增派部队。丹麦国家广播公司TV 2援引丹麦武装部队消息称，一支被形容为“实质性贡献”的新部队已于当晚抵达格陵兰主要国际机场。丹麦北极司令部司令、少将索伦·安德森表示，约100名丹麦士兵已进驻首府努克（Nuuk），其余人员将随后部署至格陵兰西部的坎格卢斯苏瓦克（Kangerlussuaq）。

欧盟若以「集体一致」回击美国，短期看似能放大谈判筹码，但最可能带来四个后果：1. 贸易战升级，双输但伤势不均：关税与反制会推高成本、压缩订单与投资信心，最后由企业与消费者买单。2. 同盟信任受损：政治对抗外溢到安全合作，NATO协调成本上升，合作更难、更慢。3. 科技与规则走向制度对抗：监管、反垄断、数位政策可能被「地缘工具化」，引发连锁报復。4. 欧盟内部分配压力变大：团结能集中火力，也会放大谁承担损失的争论，拖久了更易出现裂缝。结论：对抗若成常态，美欧都会付出代价——经济增速被摩擦吃掉，安全合作被猜疑拖慢，全球走向更分裂的成长格局。Consequences of the EU Acting as a Bloc Against the U.S. If the EU responds to the United States as a unified bloc, it may gain negotiating leverage in the short term—but it also risks four major consequences:

——从辽宁省博物馆藏本、海外原作到董其昌题跋的综合图像学研究美南新闻泉深引言：一件作品，何以成为一个时代的代名词《簪花仕女图》几乎是中国美术史中公共记忆度最高的人物画之一。它不仅塑造了“盛唐仕女”的经典视觉范式，也深刻影响了后世对唐代女性审美、社会结构与精神气质的理解。长期以来，现藏于辽宁省博物馆的《簪花仕女图》被奉为镇馆之宝，并普遍被视作唐代画家周昉的代表性作品。辽宁

（中央社纽约16日综合外电报导）根据哈里斯民意调查公司和非营利组织Merit America提供Axios的调查结果，年薪5万美元以下美国劳工忧心人工智慧（AI）将损害其工作保障，使经济流动性变得更加困难。美国新闻网站Axios报导，48%受访者认為AI具有潜力，52%对於AI未来可能影响自己工作感到害怕或不确定其影响程度。男性与45岁以下劳工比较可能对AI抱持正面看法。56%受访者认為自己可能因AI而不得不换工作，49%担心会因AI而失业。70%受访者希望可能导致大量工作消失的AI技术停止发展。劳动力技能非营利组织Merit America共同执行长史泰林（Rebecca Taber Staehelin）在新闻稿中表示：「我们需要像（美国战争部）国防先进研究计画局（DARPA）一类作為去未雨绸繆，而不是在经济变革降临时重蹈卡崔娜颶风（Hurricane Katrina）来袭时那种反应。」「美国迫切需要建立一套与科技冲击速度同步的再培训基础设施。」哈里斯民意调查公司（HarrisX）与Merit America是在去年10月28日至11月11日对3048位低薪劳工进行这项线上调查，其中68