让孩子自己发现价值，真实故事点燃孩子的内驱力

纪录片带来啟发，让孩子重新看见学习与努力的价值

【健康家庭系列】

(美南新闻韦霓特稿) 在不少家庭中，家长都会遇到这样的情况：孩子放学回家第一件事，就是抱着平板或手机沉迷於短视频，写作业往往拖到最后一刻才动笔，对学习缺乏热情。几位家长在交流时分享心声，一位聪明家长提出了一个简单却有效的建议，与其反覆说教，不如让孩子透过「真实故事」去感受，从别人的经歷中领悟学习的珍贵，以及努力付出的价值。

於是，一份专為儿童与青少年挑选的纪录片推荐清单诞生了，内容涵盖多元主题，从专注挑战到文化理解，从克服困境到回归自然，让孩子在观影中找到与自己產生共鸣的力量，家长可以陪着孩子一起看。

激励毅力：努力与挑战的真实故事

在 Netflix 的纪录片《Spelling the Dream（拼字梦想）》中，观眾可以看到印度裔美国孩子们如何為全国拼字比赛拼尽全力。影片呈现专注、练习、社群支持的重要性，让孩子明白：成功背后没有捷径，唯有长时间的投入与坚持。

另一部 Disney+ 出品的《Own the Room》，追踪五位来自不同国家的年轻人，準备参加全球学生创业比赛，角逐十万美元奖金。孩子们能透过这些同龄人看到创意与决心的力量，感受梦想并非遥不可及。

而《Brooklyn Castle（布鲁克林的冠军棋局）》则带来校园故事，一所资源有限的中学棋队，凭着努力与支持连续拿下全国冠军。孩子们会被告诉：「再艰难的环境，也挡不住一群努力不懈的学生改写命运。」

多元视角：拓展孩子的世界观

纪录片《I Am Eleven（我 11 岁）》跨越 15 个国家，记录不同文化背景下的 11 岁孩子，展现他们的日常与梦想。影片让年轻观眾体会到，不论生活条件差异多大，追求梦想与努力学习的心是世界各地孩子的共同语言。

克服困难：努力也能成就非凡

《The Address（朗诵演说的力量）》由名导 Ken Burns 拍摄，描述一群有学习障碍的少年，為了背诵盖茨堡演说而奋力突破。孩子们会从中明白：即使有困难，只要坚持与努力，依旧能完成看似不可能的挑战。

啟发阅读：培养学习热情

《Butterfly in the Sky（天空之蝶）》以经典儿童节目《Reading Rainbow》為背景，讲述这个节目如何让无数孩子爱上阅读。透过主持人的引导与书籍推荐，影片点燃孩子的学习兴趣，重新发现知识的魅力。

合作与舞台：展现团队的力量

Disney+ 影集《Choir》追踪底特律青年合唱团，从地方舞台到卡内基音乐厅的奋斗歷程。影片让孩子看到团队合作与坚持的价值，也告诉他们：当努力与自信结合时，每个人都能站上梦想的舞台。

远离手机与网路：找回自我与勇气

《Folktales（民谣故事）》则带领观眾走进北极圈的一所学校，孩子们在严寒中与雪橇犬共处、学习生存技能。影片中，青少年远离手机与网路，透过自然重新找回勇气与自主性，提醒孩子们「真实生活比萤幕更精彩」。

中国纪录片的真实感动

除了国际作品，中国也有许多震撼人心的纪录片。例如：《翻山涉水上学路》记录孩子们在冰雪中徒步两小时，只為去上课；《村小的孩子》呈现乡村教育的艰辛；《出路》探讨青年面对升学与就业的选择；《读书的力量》强调教育如何改变命运；而《睡眠的科学》《习惯的奴隶》则帮助孩子认识生活方式与身心健康的关联。这些真实影像能让孩子珍惜学习机会，懂得努力的重要。