當髮絲變少,它正在求救:要好好照顧自己
髮量,是身體在對你說的悄悄話(美南新聞韋霓特稿)朋友說:「最近洗頭、吹頭髮時,掉好大一把,連髮縫都變寬了,我是不是要禿頭了?」這樣的焦慮,你是否也曾在浴室裡默默上演?多數人以為掉頭髮是頭皮或髮質的問題,但其實,髮量是全身健康最敏感、最誠實的指標之一。當毛髮不再生長、髮絲逐漸變細,往往不是單純美容問題,而是身體在提醒:我累了,請停一停。掉髮多,是身體累了的訊號2025 年刊登於《新英格蘭醫學期刊》(New England Journal of Medicine, NEJM)的一篇臨床實踐研究指出:女性型落髮(Female-pattern hair loss, FPHL)與荷爾蒙、壓力、睡眠、飲食與營養密切相關。